廣州日報訊 （全媒體記者葉作林）賽龍舟是端午節最具有標志性的習俗之一。端午佳節前后，廣東龍舟比賽成為“頂流”，吸引眾多市民現場觀賽。端午假期民俗活動增多，汛期降雨、對流天氣多發，觀看比賽的同時安全意識也不能放松。下面這份安全提示，請收好并牢記。
做足安全措施
1.要在指定（劃定）的、符合安全標準的水域進行游劃龍舟活動。
2.要提前排查整改河道、沿岸的安全隱患。
3.現場應備有救急船只、急救物品及醫療救護人員。
4.落實警示設施、救援隊伍、交通疏導等安全防范措施。
安全競渡最重要
1.劃龍舟人員必須熟悉水性、必須要穿救生衣。
2.適齡人員參與，有高血壓、心臟病史和身體不適者切勿參加。
3.劃龍舟應文明、禮讓，不可斗氣、斗毆。
龍舟側翻這樣做
1.若龍舟側翻，隊員須迅速撤離船體，避免被倒扣的船體壓住。
2.隊員落水后應保持冷靜，避免掙扎消耗體力，可仰浮于水面等待救援；同伴落水時，附近隊員要在保證自身安全的情況下施救，可用槳桿、救生圈等伸給落水者或劃近船體讓其攀爬，此時需注意船體平衡。
3.開展龍舟賽事前應提前與附近醫療機構、水上救援部門建立聯系，確保緊急情況下能快速響應；岸上應設置觀察崗，實時監控水域情況，發現異常（如：天氣突變、人員體力不支）立即發出撤離信號。
安全觀賽要牢記
1.聽從現場工作人員指揮，在指定區域停放車輛、觀看龍舟。
2.切勿靠近沒有護欄的水域岸邊，防止因人員擁擠失足落水。
3.家長須重點看護未成年子女，特別是對幼童子女，防止意外發生。
4.不要攀爬到護欄、圍墻、樹木、廣告牌架等處觀看，以免發生危險。
5.若陽光猛烈，請戴遮陽帽，人在陰涼處，以免發生中暑。
發生踩踏自救方法
身臨踩踏發生現場時，應保持冷靜，服從現場安保指揮。不慎倒地時的救命姿勢：
1.兩手十指交叉相扣，護住后腦和頸部；兩肘向前，護住頭部。
2.不慎倒地時，雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔重要臟器，側躺在地。
3.在擁擠人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸。
落水自救方法
1.落水后不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。
2.冷靜地采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
3.呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。
4.切記千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。
(編輯： 吳嘉祺)
