正在熱映的《頭腦特工隊2》無疑是暑期檔最能引起少男少女們共鳴的電影之一。影片對“青春期”焦慮、倦怠等情緒的生動演繹，使得“青春期”情緒問題再度成為這個暑假的熱議話題。
正值“青春期”的少年及其家長或許正面臨很多困惑：如何排解成長焦慮？怎么提高成績？如何與同學相處？親子關系如何梳理？對此，資深教育工作者肖信斌推出的新作《給高中生的建議》，給出了一些切實的建議。
此外，這份多角度解析“青春期”的“青春書單”，也能幫到少年和家長們。
文/廣州日報全媒體記者：孫珺
圖/廣州日報全媒體記者：孫珺
“情緒”打架 青春“易燃”
大腦發育過程所致
據統計，今年暑期檔熱門影片《頭腦特工隊2》的全球票房日前已達14.6億美元，超越《冰雪奇緣2》的14.5億美元，成為新的影史動畫電影票房冠軍。
電影《頭腦特工隊》通過5個情緒小人的設定，告訴孩子：我們的情緒有很多種，它們共同作用才構成了我們的情感家園。《頭腦特工隊2》延續前作設定，不過隨著主人公萊莉長大，故事的關鍵詞切換到了“青春期”。
青春期的到來伴隨著一支新的“情緒小分隊”加入，它們包括焦焦（焦慮）、慕慕（羨慕）、尬尬（尷尬）和喪喪（倦怠）。“焦焦”的強勢撼動了“樂樂”在控制臺的C位，讓13歲的萊莉備受困擾。與此同時，萊莉媽媽的大腦被“憂傷”控制，而爸爸的情緒C位是“憤怒”，這些“情緒小人”的入侵，讓這個可愛的家庭蒙上了一層灰色。
目前，針對這部現象級電影的討論也從“青春期”延伸到更多關于情緒、成長、親子關系的思考。青春期的孩子常常讓父母產生難以言喻的失落和憤怒：那個曾經乖巧聽話的孩子去哪兒了？為什么孩子一會兒一個樣，好像有幾個不同的人格在打架？
“全腦教養”提出者、哈佛大學醫學博士丹尼爾·西格爾在著作《青春期大腦風暴》中揭示，青春期大腦產生的兩個重要變化讓孩子們經歷了一場“風暴”，這才是青少年陰晴不定的重要成因。一方面，多巴胺會刺激青少年追求新鮮事物，使他們經常只看到眼前而不考慮長遠；另一方面，大腦中神經回路的修剪也導致青少年的思考和行為方式發生重要改變。
《頭腦特工隊》系列電影中“情緒小人”打架的場景，也許更能幫助父母對青春期建立更科學的理解。大腦中負責驅動情緒的邊緣系統從10到12歲開始就會發生重大變化，而負責決策、計劃和自我控制的前額葉皮層則處在大腦發育清單的最后一項，直至20多歲才發育完成，二者發育速度的不匹配讓片中的“萊莉”變得“易燃”。
學業有成 身心健康
重要的因素是性格
對于青春期少年的“陰晴不定”及他們面臨的學習困擾，作為一線教育工作者的中學教師，無疑是最有發言權的一個群體。
作為一個資深校長，《給高中生的建議》的作者肖信斌認為，一個高中生的健康成長，重要的因素是性格，而不是分數。分數只能改變你的生活軌跡，而性格則能夠決定你一生的命運。他提到，高一要確立人生夢想，有人生夢想就會有動力；高二要練就內心強大、性格堅毅的意志品質；高三，要正確認識和對待每一次考分。
肖信斌
廣州日報：您是一位中學語文高級教師。很多人認為閱讀理解和作文的分數很難提高，您對學語文有什么建議嗎？
肖信斌：我的語文學習經驗是讀讀寫寫。讀有精讀和泛讀，精讀的東西要讀到背下來，泛讀的東西要多多益善。作文有命題寫和自己寫。命題寫的東西命題要準，思路要新。自己寫的東西要天天堅持，形成習慣。
廣州日報：應該如何找到屬于自己的學習辦法？
肖信斌：網上各種各樣的“學霸筆記”等都是別人的經驗之談，對別人有效，對自己不一定有效。有效果的學習方法，只能是屬于每一個學生自己的學習方法。我談幾點方向性的建議：
第一，不要在各門功課上平均使用時間，也不要在自己有興趣的優勢學科上花過多的時間，要根據自己的個性特點，差異化地安排。
第二，不要把對老師的喜歡程度轉化為在這個老師所教課程上花工夫的程度。這個問題如果處理不好，就會偏科。
第三，不要認為某一門課程難學就怕它，就應付。
第四，要培養自己對每門科目的學習興趣，有興趣的要學好，沒興趣的培養興趣也要學好。
第五，找到自己的最佳學習時段，把自己認為最難學的功課放在這個學習時段。
廣州日報：您對高中生家長有什么好的建議嗎？
肖信斌：我建議高中生家長最好用無聲的行動支持孩子，給予愛心的陪伴，不要過多地過問孩子的學習成績。每一位家長都應該成為孩子的知心朋友，讓孩子向你敞開懵懂的心扉，與你討論學習、生活、交流上的困惑。
這份“青春書單”請收好
《青春期大腦風暴》
“第七感工具”“全腦教養法”
這是一本通過描述青春期大腦的變化來理解青春期的書。書中整合了西格爾博士知名的“第七感工具”和“全腦教養法”理論，將其運用于青春期（12~24歲）年齡段，這本書里既有科學，也有故事，還有實用的技巧，能幫助父母看到自己的童年與成長。
《比青春期更關鍵》
科學解讀青春期迷惑行為
這是一部跨學科的絕妙之作，涉及自然科學、心理學、社會學、遺傳學、生物進化學及神經科學。從科學的角度解讀青春期迷惑行為，并非說教，也非雞湯。這本書提供了一種新的視角：青少年要通過成長道路上不計其數的差錯來保證一個完整成熟的人格。
《與青春期孩子的18場關鍵對話》
讓孩子主動談心的秘訣
本書從青春期孩子面臨的身心變化、校園社交困擾、課業焦慮、親子關系危機4大視角，解析青春期必經的大小狀況。從青春期孩子自述角度切入，講述61個真實案例，作者基于在學校心理咨詢領域的實戰經驗，解析青春期孩子的心理動態，傳授父母讓孩子主動談心的秘訣，指導父母為孩子營造支持性的成長環境。
(編輯： 廣州網 龍煜)
